Den negative indvirkning af rygning på lungerne har længe været en ubestridelig kendsgerning. Lungerne, som hovedorganet i luftvejene, tager hoveddelen af ​​kræftfremkaldende stoffer, harpikser og nikotin.

Røgkomposition

Ifølge nyere undersøgelser indeholder tobaksrøg følgende blanding af faste partikler og gasformige komponenter:

· Ud af 4.000 på ingen måde ufarlige kemiske forbindelser er 250 stoffer giftige;

· 40 komponenter hører til gruppen af ​​kræftfremkaldende stoffer, inklusive den aggressive type;

· 12 bestanddele af cigaretrøg fremkalder udviklingen af ​​kræft (kræftfremkaldende stoffer);

· Over 70 elementer identificeres som metaller, blandt hvilke der kan være radioaktivt polonium-210.

Hver af disse komponenter hver for sig kan grundigt underminere menneskers sundhed, og hvis du forestiller dig effekten af ​​virkningen af ​​al denne "buket" som helhed, bliver den triste statistik over sygdomme og dødelighed ganske forståelig. Verdenssundhedsorganisations data hensynsløse: rygning er på toppen af ​​listen over de største dødsårsager i verden og tager årligt mere end fem millioner liv.

KOLS, lungekræft og tuberkulose

Især er brintcyanid frigivet af en brændende cigaret skyldig i at immobilisere cilia af bronchialtræet. Disse flimmerhår udfører en rensefunktion og hjælper med at fjerne bakterier, vira og toksiske komponenter fra luftvejene. Som et resultat ophobes farlige stoffer i lungerne, og rygeren begynder at blive syg oftere.

Yderligere udvikling af inflammatoriske processer kan føre til en uhelbredelig og meget almindelig KOLS-sygdom (kronisk obstruktiv lungesygdom). Denne sygdom fører til en indsnævring af bronchierne, en betydelig begrænsning af bevægelsen af ​​luftstrøm i luftvejene, udviklingen af ​​emfysem. Med tiden skrider KOLS frem, og vejrtrækningen bliver stadig vanskeligere. Læger udsætter alarmen - dødeligheden af ​​denne sygdom er steget med 25-30% og fortsætter med at vokse.

For at få en visuel gengivelse af virkningen af ​​tobaksrøg er det nok at sammenligne en rygeres lunger med oplevelsen og lungerne fra en ikke-ryger. Hvis et sundt åndedrætsorgan har en lyserosa farve og en elastisk struktur gennemboret af blodkar, påvirkes rygernes lunger af tilstedeværelsen af ​​sort tarryplaque. Sådan carbon black består af phenolforbindelser og fører til blokering af alveolerne, som igen fungerer som en trigger til udvikling af kræft.

Effekten af ​​rygning på den menneskelige krop

Men de skadelige virkninger af rygning på den menneskelige krop er længe blevet bevist! Og alligevel er der nysgerrige sind, der forsøger at finde en undskyldning for denne dårlige vane, der giver helt utrolige argumenter til fordel for rygning. Jeg vil gerne appellere til tilhængere af afhængighed: kammerater, rygningens virkning på den menneskelige krop er dødelig! Bemærk på samme tid, at cigaretrøg udgør en enorm skade ikke kun for rygerens lunger, men også sundheden for dem, der er omkring ham. Derfor, når man ønsker at tænde en cigaret et sted på et offentligt sted, er det værd at spørge folk, der er i nærheden i dette øjeblik, om de ønsker at blive passive rygere og dele en del af den negative indflydelse med vanebæreren. Alt dette er selvfølgelig vittigheder. Men alvorligt forstå, hvilken skade hver røget cigaret gør kroppen, det er mere værd.

Effekten af ​​rygning på den menneskelige krop

Når jeg taler om effekten af ​​rygning på den menneskelige krop, vil jeg straks fokusere på det faktum, at kemikalier, der kommer ind i vores krop udefra, har en vis effekt på de menneskelige organsystemer. Oftest er denne effekt negativ. Og hvis du med det samme ikke lige så eller følte noget lignende, betyder det slet ikke, at alt gik sporløst. Rygning er en tung afhængighed! Mens man ryger en cigaret, inhalerer en person en hel tabel med kemikalier:

  • nikotin;
  • butan (i lettere væske);
  • eddikesyre;
  • methanol;
  • hexamin;
  • carbonmonoxid;
  • cadmium;
  • par farvestoffer (farvet papir);
  • pladser.

Hvis du vil se, hvordan slimhinderne i munden, bronchier, luftrør og lunger ser ud efter hver cigaret, der er røget, skal du tømme stubfilteret. Det, du ser indeni, er kun 1% af det, en ryger har samlet sig gennem årene i hans krop. Når alt kommer til alt forsvinder dette forfærdelige raid af pladser ikke noget sted. Den spiser kun dybere ned i vævet, kommer ind i blodbanen, har en effekt på celleniveau. Og der er ingen sikre cigaretter - svag, lys, ultra-tynd. Dette er alt sammen markedsføringstricks, der får "gidsler" -vaner til at finde et andet smuthul for sig selv for ikke at holde op med at ryge.

Effekten af ​​rygning på en persons udseende

Vi begynder at evaluere afhængigheden af ​​afhængighed fra en lille - ud fra personens udseende. Moderne mennesker spiller en enorm rolle i eksterne data. Piger, drenge, kvinder, mænd, uanset alder, social status og verdenssyn, ønsker at se værdige og attraktive ud. At være smuk betyder dog ikke kun at være velplejet, men også sundt! Ingen skønhedssalon kan hjælpe med at ordne, hvad en ryger har gjort i årevis. Kort sagt er resultatet af rygning:

  • løs hud med en unaturlig skygge;
  • gul plak på tænderne og fingerspidserne;
  • skørt kedeligt hår;
  • deformation af læberne forårsaget af konstant fastholdelse af en cigaret;
  • passende ansigtsudtryk.

Kom tættere på rygeren. Allerede i en meters afstand kan du føle en utrolig frastødende lugt. Tobaksrøg spiser ind i huden og håret. Et vedvarende, aldrig mindskende rav dannes i rygerens mund. Det er ubehageligt at tale med en sådan person. At røre ved, kysse ham er usandsynligt. Men når alt kommer til alt bliver unge piger og fyre, der ofte bygger sensuelle forhold og skaber en familie på lang sigt, ofte tunge rygere.

Effekten af ​​rygning på en person er så stor, at det ikke kun kan resultere i problemer med udseendet, men også med helbredet.

Rygning og dens virkninger på helbredet

Overvej, hvad der er risikoen for menneskers sundhed.

Daglig indånding af røg, der indeholder harpikser, giftstoffer, syrer og andre tilsætningsstoffer, en person sætter luftvejene under angreb. Alle skadelige stoffer sætter sig ned i lungerne, efter at de har efterladt et spor i bronchier, hals, luftrør. Det mest minimale onde kan kaldes en allergisk hoste - en rygerens katarr. Dette er en dyb hoste med en tyktflydende udflod, der plager en person fra morgen til sen aften. Som regel bliver en rygerhoste kronisk. En person udvikler også åndenød som et resultat af en sådan afhængighed. Der er store udsigter til at støde på problemer som lungeemfysem, kræft.

Når du har ryget den første cigaret om morgenen på tom mave, kan du føle en svimmel svimmelhed. Dette er et symptom på vasospasme, som fører til indtrængen i lungerne hos visse stoffer. Sådan "træning" til hjerte og blodkar er ikke forgæves. En ryger risikerer at få alle "charme" af hjerte-kar-sygdom. Dette er et hjerteanfald, slagtilfælde. Udviklingen af ​​ryger-gangren er direkte relateret til udtynding af væggene i blodkar og spasmeprocesser i dette område.

Hver pust cigaretrøg påvirker slimhinderne i fordøjelsessystemet. Stoffer bosætter sig i dette område. Hvis en person har ulcerative sygdomme, gastritis, risikerer han at forværre disse lidelser ved at ryge og få komplikationer i form af onkologisk degeneration af patologiske celler i dette område.

Leveren, der konstant frigiver gift gennem sig selv, lider også. Rygernes risiko for at udvikle cirrhose er flere gange højere end for en person, der ikke lider af en dårlig vane.

En karakteristisk belægning af emalje er det mindre onde, som beundrere står over for at indånde cigaretrøg. Forgift spises i tandemaljen og tilstødende væv. Karies, parodontitis, parodontisk sygdom - dette er sygdomme, som en ryger næsten helt sikkert vil støde på, uden selv at forsømme oral pleje.

Ved at akkumulere gennem årene giftstoffer i kroppen, hvordan kan du regne med sunde fødsler og føde afkom? Hvilken utrolig styrke skal en organisme have for at modstå presset med regelmæssig "forgiftning" med gift og harpiks og være i stand til at blive gravid, udholde og få en baby uden problemer? Det skal også huskes, at kemikalier har evnen til at påvirke DNA, RNA. Alvorlige medfødte patologier, som i den moderne verden er ophørt med at være en sjældenhed, kan være resultatet af en almindelig dagligdags vane - at ryge en cigaret eller to. Derudover har både kvindelig rygning og tilstedeværelsen af ​​en mands vane en negativ indvirkning på det fremtidige afkoms helbred..

Kræft er en sygdom, der er blevet en reel svøbe i vores tid. Meget vanskeligt at behandle. Udviklingen af ​​kræft har en helt uopdaget karakter. En af de hypoteser, der øger risikoen for kræft, kalder læger rygning. Kræft i lungerne, luftrøret, læberne, strubehoved, bryst, mave og andre organer udvikler sig ofte hos mennesker, der har ryget tobaksvarer i årevis. Det er en skam, at rygere indirekte udsætter lignende risici for deres børn, familiemedlemmer og andre. Når alt kommer til alt bærer brugte røg de samme risici for at få kræftproblemer som rygeren selv.

En person med afhængighed er mere modtagelig for stress. Lethargy, apati, mangel på styrke - en sådan tilstand kan bemærkes af en ryger om morgenen. Efter en røget cigaret kan en person mærke en pludselig følelse af angst, et panikanfald eller en skarp depression. Alt dette er ikke tilfældigt. Rygning er en afhængighed forårsaget af indflydelse af stoffer på hjernecentrene i kroppen. Under absorptionen af ​​giftig røg falder hjerneceller og en nervesøjle under angreb. Konsekvenserne af en sådan eksponering kan være meget, meget triste.

Spørg hæmatologer, hvorfor de lyder alarmen om afhængighed? Sagen er, at alle kemikalier, der kommer ind i vores krop, påvirker blodets sammensætning. Ukendt for os interne processer afhænger af hvert forbrugt produkt, det inhalerede stof, sammensætningen "ført" gennem kroppen. Risikoen for at få systemiske blodsygdomme hos rygere er højere end hos andre mennesker.

Menneskelig immunitet er ikke et komplet mysterium. Stressfulde effekter på kroppen medfører risikoen for at udvikle paranormale autoimmune sygdomme (IDDM - diabetes mellitus, autoimmun arthritis, onkologi osv.). Hver gang, mens man ryger en cigaret, kan en person ikke være sikker på, at dette ikke undergraver hans immunitet og ikke vil give anledning til udvikling af alvorlige sygdomme, som selv fremtrædende verdensklasse læger nogle gange kan klare sig med.

Når vi har fortalt alle de mulige risikofaktorer, kan vi ikke med sikkerhed sige, at dette er en komplet liste over de mulige udsigter, der er forbundet med rygning. Forskere gør konstant nye opdagelser i denne retning og hævder, at skaden ved at ryge i den menneskelige krop er endnu større, end vi troede.

Hvis du er ked af det, lidt nervøs eller ønsker at tage en cigaret til at lyde som en voksen, moderigtig, cool, skal du tænke over, hvilken skade denne handling kan forårsage. Når alt kommer til alt kan mange problemer og forfærdelige sygdomme undgås ved at opgive afhængighed.

Skaden ved at ryge for miljøet

Afslutningsvis vil jeg gerne henlede opmærksomheden på den skade, som cigaretter direkte eller indirekte forårsager miljøet. Det viser sig, at rygning ikke kun skader mennesker. Skadelig vane kan forårsage skader på en mere global skala..

  1. Hvert år afskæres ca. 5 millioner hektar skov til tobaksproduktion..
  2. Op til hundrede tusinder af millioner af kilogram cigaretskodder frigøres årligt i miljøet.
  3. Cirka 5–7% af skovbrande forekommer på grund af en kasseret cigaretknap. Husholdningsbrande på denne jord forekommer 10% oftere..
  4. Kasserede rum er giftigt affald. Miljøpåvirkningen af ​​denne kategori affald har ikke brug for yderligere kommentarer..
  5. Cigaretskodder blev ofte fundet i maven hos fugle, dyr, skildpadder. Dyr støder på sådant affald i deres levesteder og er ikke altid i stand til at modstå virkningerne af miljøforurening på deres kroppe..
  6. En enorm mængde penge bruges til bortskaffelse og rengøring af cigaretskodder.
  7. Cigaretryg forurener atmosfæren. En stigning i antallet af aktive rygere påvirker direkte stigningen i luftforurening med giftige stoffer..
  8. Cigarettesmog påvirker planteverden negativt. Nogle plantesorter degenererer eller ændres som følge af påvirkningen af ​​stoffer, der udgør cigaretrøg og cigaretskodder.

Er der berettigelse til afhængighed? Er der en chance for at erstatte skadelige cigaretter med noget, der bringer den samme effekt, men mindre skadelig for den menneskelige krop? Det er usandsynligt! Der er ikke noget rigtigt plus i at ryge. Uanset hvad du prøver at retfærdiggøre eller erstatte tobaksrygning (vaping, rygning af aromatisk tobak gennem en vandpibe), forbliver essensen den samme.

Effekten af ​​tobak og rygning på den menneskelige krop

Rygning er en af ​​årsagerne til mange sygdomme. Ifølge WHO's statistik dør cirka 6 millioner mennesker over hele verden af ​​det hvert år. Farerne ved rygning kan ikke overvurderes. Når tobaksrøg kommer ind i kroppen, forstyrres nerveimpulser, der er ansvarlige for tilstanden i de fleste organer og systemer. Konsekvensen af ​​rygning er dannelsen af ​​flere patologier.

De skadelige egenskaber ved tobaksrøg

I løbet af de sidste 50 år er der foretaget mange undersøgelser, der studerer farerne ved rygning og virkningen af ​​tobaksrøg på den menneskelige krop og frem for alt på beskyttelsesmekanismerne i åndedrætsorganerne..

Enhver røg er intet andet end produktet fra forbrænding af noget. Cigaretryg er ingen undtagelse. Det består af tre hovedkomponenter; nikotin, kulilte, tjære. Ud over disse tre stoffer indeholder tobaksrøg også overraskelser som arsen, methanol, ammonium, lim, maling, cadmium.

Negativ effekt på kroppen

Alle disse stoffer, der falder ned i lungerne med røg, undergraver rygerens helbred. Og det er værd at overveje mere detaljeret, hvordan rygning påvirker en person:

  • Tandtab. Tobak påvirker tandemaljen negativt. Tænderne får ikke kun en karakteristisk gul farve, men begynder også at henfalde. Den tunge ryger har i alderen af ​​tres år enhver chance for at forblive uden tænder.
  • Øget risiko for onkologiske sygdomme i læber, strubehoved, spiserør, mave, lunger. Nikotin, der trænger ind i vævet, forårsager degenerative ændringer i cellerne i den menneskelige krop. Påvirkede celler har en øget risiko for at producere syge celler, dvs. kræftceller.
  • Tilstanden med konstant iltesult. Under vejrtrækning binder hæmoglobinet i blodet iltmolekyler. Således er blodet mættet med ilt. Dette er for ikke-rygere. Rygere har en lidt anden situation. Mens de ryger inhalerer de tobaksrøg, der indeholder kulilte. For det første er det meget giftigt. For det andet er det meget lettere at komme i kontakt med hæmoglobin end ilt. Det viser sig, at i stedet for ilt, så nødvendigt for enhver levende væsen, får rygerens krop giftigt kulilte. Men det er ikke alt. Forbindelsen af ​​kulilte med hæmoglobin er meget mere stabil end forbindelsen med ilt. Og efter at rygeren begynder at indånde ren luft, mætter kun en del af hans hæmoglobin blodet med ilt, mens den anden del fortsat er bundet af kulilte. Derfor er åndenød en almindelig ting for tunge rygere..
  • De, der begyndte at ryge i deres skoledage, kan ofte ikke slippe af med deres afhængighed i hele deres liv. Dette er en skuffende statistik..
  • Rygning påvirker lungerne. Denne krop tager det første slag. De menneskelige lunger er arrangeret på en sådan måde, at de er i stand til at udskille alle de skadelige stoffer, der kom ind i dem, når vejrtrækningen. Dette er de mindste partikler af støv, bakterier, vira osv. Dette sker på grund af det intrapulmonale epitel, udstyret med mikroskopiske processer. De kaldes villi. Men dette gælder kun for ikke-rygere. Hos rygere mister lungevillaene med tiden deres oprindelige kvaliteter, og lungerne fyldes gradvist med mikroskopisk "affald". Derudover har rygere det vanskeligt at fjerne overdreven sputum fra alveolerne. Bakterier, vand, varme - ideelle forhold til patogene processer.
  • Rygning provoserer udseendet af en mavesår. Nikotin, der kommer ind i maven, har en irriterende virkning på mavevæggene. På grund af dette frigøres den såkaldte gastriske juice, der består af saltsyre og fordøjelsesenzymer. Uanset om der er mad i maven eller ikke. Hvis maven er tom, begynder syren at korrodere den indefra.
  • Nikotin indsnævrer væggene i blodkar. De mister deres elasticitet. Belastningen på hjertet vokser, hvilket kan føre til hjerteinfarkt.
  • På grund af konstant iltesult har rygere en øget risiko for slagtilfælde.
  • Nikotin hæmmer smagsløgene. De, der ryger, kan kun smage den enkleste smag: sød, sur, salt. De er ikke i stand til at føle smag nuancer. Duften er ikke bedre..
  • Tobaksrøg påvirker øjnene negativt. Fra konstant kontakt med røg, rygeres øjne ofte vandige. Katarakter kan begynde at udvikle sig..
  • Rygning påvirker gravide kvinder negativt. Derudover kan det enten være en aktiv form, hvis en kvinde ryger sig selv eller passiv - når nogen i hendes familie bruger cigaretter. Risikoen for spontanabort øges. Og det værste er, at rygerens barn har enhver chance for at blive ryger, da han blev vaccineret med en nikotinafhængighed før fødslen.

En imponerende liste over negative faktorer blev opnået. Og fordi han langt fra er komplet.

Hvad angår de positive aspekter, der er forbundet med rygning, er der ikke så mange af dem. Ja, og dette værktøj er meget kontroversielt.

Nyttige egenskaber ved nikotin

Undersøgelser af de sidste 20 år viser de fantastiske egenskaber ved nikotin:

  • Dette stof kan bruges til behandling af Alzheimers, Parkinsons og schizofreni..
  • Stresshåndtering. En moderne persons liv udsættes regelmæssigt for nervøse chok. Ofte begynder en person at ryge, når han ender i hæren eller i tilbageholdelsessteder - dette er virkelig to steder, hvor der er mere end nok stress.
  • Hjælper med at fokusere på arbejde. Men her er situationen snarere det modsatte. Det er ikke en cigaret, der hjælper med at koncentrere sig, men rygeren kan ikke koncentrere sig om noget, før han ryger. Kun han tænker ikke på det, fordi han allerede har glemt, hvordan det føles at ikke ryge.

Mange mennesker ryger for selskab. En sådan grund kan være, hvis en ikke-ryger tilbringer lang tid blandt rygere. Han får nikotinafhængighed med brugte røg. Og en dag fanger han sig selv og tænker, at uden tobaksrøg føler han sig godt tilpas.

Effekten af ​​rygning på luftvejene

Rygning er skadelig for kroppen, og den negative virkning begynder allerede med den første cigaret, der ryges. Giftstoffer, kræftfremkaldende stoffer, harpikser og faste partikler af sod påvirker tilstanden af ​​indre organer og deres funktionalitet.

En af de første, der bliver ramt, er åndedrætsorganerne, hvor mange destruktive og til tider irreversible processer forekommer under rygning.

Eksponering for cigaretrøg

Cigaretryg er skadelig primært på grund af tilstedeværelsen af ​​mange skadelige stoffer i dens sammensætning, som, når de indtages, føres af blodbanen til alle systemer og organer. Rygning påvirker luftvejene mest aggressivt, da indtagelse af toksiner forekommer under vejrtrækning. Røg kommer direkte ind i systemet og passerer gennem den øvre og nedre luftvej, hvor nogle af stofferne sætter sig på slimhinderne og forårsager inflammatoriske processer..

Talrige kemiske forbindelser, der findes i cigaretrøg, forårsager et stort antal reaktioner i luftvejene. Fra rygning i lungerne forekommer skade på epitelens cili, hvilket fører til utilstrækkelig organrensning. Konstante inflammatoriske processer i lungerne provoserer også væksten af ​​bindevæv, som gradvist erstatter sundt lungevæv. Dette fører til deformation af luftvejene og deres indsnævring.

Har en negativ effekt

På grund af det faktum, at åndedrætsalveolerne er tilstoppet med harpikser, forstyrres blodets mætning med ilt. Oxytsult kan forårsage svimmelhed, besvimelse.

Effekter af aktiv rygning på luftrøret og strubehovedet

De skadelige virkninger af rygning på luftvejene begynder med en puff. Varm cigaretrøg kommer ind i strubehovedet og luftrøret og brænder slimhinderne. Faste partikler af sod og tjære sætter sig på slimhinden og irriterer det. Dette medfører betændelse, som hos kroniske rygere bliver kronisk.

En af de mærkbare manifestationer af tobaksrøgens indflydelse på åndedrætsorganerne er en hæs, hes stemme, der kaldes ”røget”. Ændringen i klang er forårsaget af konstant irritation af stemmebåndene, der kvælder, bliver dækket af mavesår og erosion.

Derudover har rygning negativ indflydelse på lokal immunitet, hvilket fører til hyppige infektionssygdomme (inklusive mundhulen og nasopharynx).

Virkninger på bronchierne

At komme ind i bronchierne mens de ryger, irriterer røg deres slimhinder. Dette fører til udviklingen af ​​den inflammatoriske proces og den gradvise atrofi af skallen på bronchialtræet. Som et resultat heraf ophører bronchierne med at fungere normalt, sekretionen, der har en fugtgivende og rensende funktion, afbrydes..

Derudover kommer effekten af ​​rygning på åndedrætssystemet til udtryk i indsnævringen af ​​bronkiallumumenet, gennem hvilket luft passerer under inhalation og udånding. Og det gør vejrtrækning vanskelig.

Åndedrætsspecifikke rygere

Både øvre og nedre luftvejssystem lider under de negative virkninger af tobak. Den øverste åndedrætsorgan modtager ikke kun en betydelig del af gifterne, men falder også under temperaturchok for varm røg. Som et resultat heraf sygdomme som:

  • bihulebetændelse - den inflammatoriske proces af bihulehindens slimhinder;
  • bihulebetændelse - betændelse i maxillær bihuler;
  • rhinitis - betændelse i næseslimhinde;
  • forværring af lugt - forekommer på grund af beskadigelse af receptorerne;
  • laryngitis, tracheitis - betændelse i strubehovedet og luftrøret.

På grund af forringelsen af ​​funktionaliteten af ​​citeliet i epitelet i lungerne, stagnerer sputum. Dette, sammen med nedsat bronkial tålmodighed, forårsager åndenød når man ryger, og især efter det. I nogle tilfælde er det vanskeligt for en person at trække vejret, når man inhalerer og udånder, hveser, susende lyde høres.

I den nedre del af luftvejene fremkalder rygning udviklingen af ​​følgende patologier:

    • pleurisy - betændelse i den serøse membran i lungerne;
    • lungebetændelse - en virussygdom, der påvirker lungevævet og alveolerne;
    • tuberkulose - en infektiøs sygdom, der ofte opstår på baggrund af svækket immunitet;
    • pneumosklerose - en inflammatorisk proces, ledsaget af udskiftning af bindevæv i lungevæv, ikke i stand til luftudveksling;
    • lungeabscess - betændelse i lungevævet ved frigivelse af pus, kan føre til vævsnekrose;
    • lungeinsufficiens - kendetegnet ved et kritisk fald i iltindholdet i blodet;
    • emfysem;
    • kronisk obstruktiv lungesygdom;
    • lungekræft.

Vigtig! Eventuelle vejrtrækningsproblemer, smerter i lungerne kræver øjeblikkelig lægehjælp..

Hvad er luftvejsproblemer forbundet med??

Virkningen af ​​rygning på luftvejene er blandt andet udtrykt i en krænkelse af den normale funktion af blodkar, der er placeret på hele lungens overflade. Karrene er regelmæssigt krampagtige og bliver mindre elastiske og sprøde. Dette fører til en forringelse af alveolerne og påvirker derfor gasudvekslingsprocessen.

Derudover akkumuleres harpikser og toksiner i vævene, hvilket også hindrer respirationssystemets funktion. Dette forklarer det faktum, at efter at have ryget en person udvikler luftvejssvigt, er det vanskeligt for ham at trække vejret.

Funktioner ved rygerens bronkitis

Rygere udvikler gradvist kronisk obstruktiv lungesygdom. Dette er en inflammatorisk proces, der udløses af tobaksrøg, hvor en kraftig indsnævring af bronchierne forekommer i fokus på betændelse, som følge af, at luftstrømmen er nedsat. Bronchialumen er gradvis fyldt med tyktflydende slim, hvilket yderligere komplicerer ventilationen af ​​lungevævet.

De vigtigste symptomer på KOL:

  • hoste om morgenen;
  • dyspnø;
  • tegn på kronisk hypoxi (hovedpine, svimmelhed, kvalme, øget irritabilitet, arytmi, blekhed i huden).

Først er hosten tør og kvæler, men når antallet af røgede cigaretter øges på rygerens konto, udvikler sygdommen sig. Hoste bliver våd med meget sputum.

Tidligere rygeres vejrtrækningsproblemer

Regelmæssig rygning er årsagen til, at kroppen ikke har tid til at fjerne skadelige stoffer. Toksiner og harpikser ophobes i luftvejene. For at fjerne lungerne tager det meget tid og fuldstændig ophør med rygning.

Umiddelbart efter, at en ryger holder op med cigaretter, kan åndedrætsproblemerne øges. Ofte er der åndenød. Der er flere årsager til dette, hvoraf den væsentligste er en pludselig ændring i organismernes funktionsbetingelser. En skarp afvisning af nikotin og andre stoffer er en stress for kroppen, som allerede har tilpasset sig deres konstante tilstedeværelse. Udskillelse af harpikser og toksiner fra lungerne og bronchiene kan også forårsage åndedrætsbesvær.

Opmærksomhed! Når du holder op med at ryge, er det vanskeligt at undgå ubehagelige symptomer, men hvis tilpasningsprocessen er meget vanskelig og ledsages af en forværring af trivsel, er det nødvendigt at konsultere en læge.

Abstinenssymptomer

Rygere med erfaring efter at have afsluttet en dårlig vane kan opleve tilbagetrækning. Dette er en normal reaktion i kroppen på mangel på nikotin og andre stoffer. Den mest populære klage er: "Stop med rygning, og det blev svært at trække vejret".

Men symptomer på abstinens er ganske omfattende:

  • svaghed, træthed;
  • hovedpine;
  • nedsat appetit;
  • kvalme;
  • hoste;
  • arytmi;
  • forstyrrelse i fordøjelseskanalen;
  • trykket falder.

Meget ofte efter ophør med rygning lider folk af åndenød. Symptomer kan forekomme i forskellige kombinationer..

Vigtig! Oftest forbedres tilstanden efter 1-2 uger.

Terapier

Behandling udvikles for hvert enkelt tilfælde individuelt. Der tages hensyn til patientens alder, køn og sundhedsstatus. Alvorligheden af ​​symptomer og tilgængelige kontraindikationer.

Medicin

Følgende grupper af medikamenter bruges til at behandle det menneskelige åndedrætssystem fra virkningen af ​​rygning:

  • slimløsende medicin (Gedelix, Ambroxol);
  • urte-beroligende midler til at reducere nervøsitet og irritabilitet (moderwort, Novo-passit);
  • nikotinerstatningslægemidler - for at reducere sugetrangering.

Opmærksomhed! Lægemidler kan kun tages efter konsultation med en læge.

Fysioterapi

Fysioterapeutiske procedurer udføres på et hospital under opsyn af en læge. Har en god effekt på at holde op med at ryge:

  • massotherapy;
  • elektroforese;
  • ultraviolet bestråling af det interscapular og kravezonen;
  • UHF-terapi.

Fysioterapeutiske metoder hjælper med at normalisere vejrtrækning, forbedre funktionen af ​​bronchier og lunger.

Åndedrætsøvelser

Reducer den skade, som åndedrætssystemet får rygning markant, specielle åndedrætsøvelser vil hjælpe. Det store plus ved denne metode er, at den praktisk talt ikke har nogen begrænsninger. Gymnastik kan udføres i alle aldre, uanset eksisterende sygdomme..

Grundøvelser er et specifikt vejrtrækningssystem (for eksempel hurtig inhalering og langsom udånding), som bevægelser går sammen med (for eksempel træk ind og skub maven ud eller hæv og stram, og sænk derefter og slap skuldrene ned). Gymnastik udføres to gange om dagen, gentager øvelser 10-15 gange.

Hvad kan ikke gøres med åndedrætsbesvær?

Hvis vejrtrækning er vanskelig, er det meget farligt at ryge eller endda bare indånde tobaksrøg. Hvis en person begynder at kvæle under fysisk aktivitet, skal du straks stoppe med at træne og trække vejret roligt i 10 minutter.

Åndedrætsbesvær kan føre til følelsesmæssig stress. Det tilrådes at forhindre stressende situationer..

Hvor længe varer manglen på luft, når man opgiver cigaretter?

Gendannelse af luftvejene efter rygning er en meget individuel proces. Dens varighed afhænger af mange faktorer, herunder rygerens alder og sundhedsstatus, rygevirksomhed og kropsegenskaber.

Oftest forfølger dyspnø de første 7-15 dage efter at have opgivet cigaretter. I gennemsnit kræves 3 til 8 måneder for fuldt ud at gendanne lungefunktion..

Vil lungerne klare, hvis vi slipper af med en dårlig vane?

Hvis du holder op med at ryge fuldstændigt, vil en forbedring i tilstanden af ​​åndedrætsorganerne blive bemærket om et par dage. Gradvis normaliseres vejrtrækning, dårlig ånde og åndenød forsvinder, hoste passerer. Lungerne hos en person, der holder op med at ryge, kan til sidst blive fuldstændig fjernet for tjære og toksiner, men det vil tage meget tid.

Konklusion

At opgive cigaretter er ikke let, men for at stoppe de skadelige virkninger af rygning på luftvejene er det nødvendigt at gøre det. Ellers vil udviklingen af ​​alvorlige patologier begynde, hvilket mærkbart forværrer livskvaliteten, og derudover kan forårsage komplikationer, der påvirker arbejdet i andre kropssystemer.

Rygning. Årsager, skader og fordele ved rygning, hvordan man holder op?

Rygernes hær har oversteget 1,3 milliarder mennesker og fortsætter med at stige. Og det til trods for, at næsten 5 millioner mennesker hvert år dør af rygning. Skader som en cigaret forårsager ikke menneskeheden en eneste krig eller epidemi. Men folk fortsætter hårdt med at betale millioner af dollars for at have dræbt dem..

Den første cigaret bringer ingen fornøjelse til nogen. Efter rygning forekommer ubehagelige fornemmelser: svimmelhed, kvalme, hoste. Men hvis en person af en eller anden grund besluttede at fortsætte med at ryge, bliver kroppen vant til nikotin og andre komponenter i tobaksrøg. De første måneder med rygning kan forårsage mild eufori, mobilisere interne ressourcer eller omvendt lindre. Men med tiden forsvinder disse fornemmelser. Selvom det er naturligt giftigt (toksin), er Nikotin involveret i stofskiftet. Kort sagt bliver kroppen vant til, at dette stof konstant er i blodet. Når dens koncentration falder, giver nervesystemet et signal om, at det er tid til at genopfylde forsyninger. Så er der et ønske om at ryge en anden cigaret. Oftest tager det 1 år fra den første cigaret til dannelsen af ​​nikotinafhængighed eller tobaksafhængighed.

Hvordan rygning påvirker den menneskelige krop?

Tobaksrøg består af 4000 komponenter. Den mest berømte af disse er nikotin og tjære. Men andre komponenter er ikke mindre farlige: giftstoffer, radioaktive stoffer, tungmetaller. Håber ikke, at du er beskyttet af et cigaretfilter. Selv de mest moderne af dem fanger kun 20% af stofferne indeholdt i røg..

Hvordan skadelige stoffer kommer ind i kroppen?

Når du trækker på, når temperaturen på spidsen af ​​cigaretten 800 grader. Under sådanne forhold forekommer tør destillation af tobak. Dette betyder, at den inhalerede luft, der passerer gennem et lag opvarmet tobak, bærer flygtige stoffer og de mindste faste partikler med sig. De med en strøm af luft trænger ind i munden, luftrøret i bronchierne og trænger ind i lungerne. På grund af det faktum, at tobaksrøg er en aerosol med fine partikler, når de hurtigt de fjerneste dele af luftvejene. Gennem væggen i alveolerne, der gennemtrænges af karene, trænger skadelige stoffer let ind i blodet og transporteres gennem kroppen. Så efter 8 sekunder efter den første pust føler hjernen allerede virkningen af ​​nikotin.

Komponenter af tobaksrøgDeres virkning på kroppenEffekter af eksponering
Nikotin er et af de stærkeste stoffer, et giftigt alkaloid, der forårsager afhængighed sammen med heroin. Denne gift er et naturligt forsvar af planten mod at blive spist af dyr..Påvirker acetylcholinreceptorer, hvilket resulterer i øget sekretion af adrenalin. Dette stof forårsager: acceleration af hjerteslag, vasokonstriktion, hurtig vejrtrækning, øget tryk, aktivering af metaboliske processer.
Det har en stimulerende effekt på nervesystemet: opmærksomhedskoncentration og arbejdskapacitet øges, kortvarig hukommelse forbedres, angst forsvinder, nydelsescentre i hjernen stimuleres.
Men efter 20 minutter begynder koncentrationen af ​​nikotin i blodet at falde. Dette ledsages af hæmning af hjernen, hæmning af tankeprocesser..
Rygers acetylcholinreceptorer vænner sig til nikotinstimulering. Fraværet af det i blodet forårsager ubehag.
Den første reaktion er hjernestimulering, øget koncentration af opmærksomhed og reaktionshastighed, moderat eufori. Derefter erstattes spændingen med hæmning: hæmning af tænkning, svækkelse af knoglemuskler, rysten i hænderne. Hos rygere dør hjerneceller hurtigere end hos andre mennesker. Der er en teori om, at nikotin kan forårsage skizofreni..
Fra det kardiovaskulære system: hjerteanfald, slagtilfælde, aortaaneurisme, arteriel hypertension, arytmi, koronar hjertesygdom.
Fordøjelsessystem: cirkulationsforstyrrelser fører til gastritis og mavesår, dannelse af galdesten.
Kræftformede tumorer. Nikotin ændrer strukturen af ​​DNA-celler og forårsager kræft.
Nikotin fører til udvikling af mental og fysisk afhængighed.
Tobakstjære består af aromatiske stoffer og tjære.Indeholder stoffer, der forårsager mutationer i cellerne, hvilket fører til dannelse af ondartede tumorer.
Harpikser kondenseres og aflejres på tænderne, slimhinden i munden, stemmebåndene, væggene i bronchierne og i lungerne alveoli. De forstyrrer det cilierede epitel, der er ansvarligt for at rense bronchierne, beskadige alveolære sække.
Sotpartikler gør lungerne modtagelige for infektionssygdomme.
Harpikser hæmmer immunsystemets funktion. Det dræber ikke bakterier og kræftceller effektivt nok..
Revner og gulning af tandemaljen.
Hæse, hoste.
Bronkitis og emfysem. Sandsynligheden for lungebetændelse og tuberkulose øges.
Ondartede svulster i strubehovedet, spiserøret, lungerne.
Kulmonoxid (kulilte) er et produkt af tobaksforbrænding. Det udgør 8% af tobaksrøg og er 200 gange mere aktiv end ilt absorberet af hæmoglobin..Hos rygere kombineres kulilte med blod, indtager stedet for ilt og forårsager iltesult. Mangel på ilt påvirker hjernen mest.
Kulmonoxid har en toksisk virkning på nerveceller og forstyrrer passage af et nervesignal gennem dem..
For at give organer ilt fungerer hjertet med en øget belastning. Efterhånden øges det i volumen og slides..
Hukommelsesnedsættelse, nedsat intelligens, forværring af mental sygdom, hovedpine, nedsat følsomhed.
Angina pectoris, arytmi. Myokardieinfarkt, hjertestma. Skader på væggene i koronararterierne, der giver hjertet, fører til hjerteanfald.
Lungebetændelse.
Karcinogener: benzen, cadmium, aminobiphenyl, beryllium, arsen, nikkel, krom.Penetrer ind i cellen og beskadiger det genetiske materiale indeholdt i kernen. Som et resultat er der en øget risiko for dannelse af ondartede celler, der giver anledning til kræftformede tumorer..
Gennemtrængning af morkagen, forårsag mutationer i fosteret.
Kræft i læber, tunge, strubehoved, spiserør, mave, lunger.
Fysiske og mentale abnormiteter hos et barn.
Hydrocyansyre (brintcyanid) er et giftigt stof, der forstyrrer absorptionen af ​​ilt i væv.Forringer forsyningen med væv med ilt og afbryder dens transmission fra hæmoglobin til cellen.
Det har en giftig virkning på nervesystemet.
Sammen med ammoniak, nitrogenoxid og formaldehyd forstyrrer det cepelepitelet i bronchierne, der er ansvarlig for selvrensning af luftvejene. Dette fører til ophobning af tobaks tjære i lungerne..
Psykiske evner forværres.
Øger risikoen for hjerteanfald.
Emfysem.
Arsen - dødbringende gift.Det har en giftig virkning på nyrerne, fordøjelsessystemet og nervesystemet. Skader det genetiske materiale i celler, forårsager mutationer og udviklingen af ​​ondartede tumorer.Mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
Tab af styrke og muskelsvaghed.
Kardiovaskulær svigt.
Undertrykkelse af centralnervesystemet, nedsat tænkning og hukommelse.
Kræftformede tumorer.
Radioaktive komponenter: bly-210, polonium-210, kalium-40, radium-226, thorium-228 og cesium-134.De absorberes i blodbanen og spreder sig i kroppen og bliver en intern kilde til radioaktiv stråling. Radioaktive isotoper fremmer cellemutation og kræft.
I første trimester af graviditeten forårsager abnormiteter i udviklingen af ​​fosteret.
Fremkald astma.
Giftige virkninger på nyrerne. Kan bidrage til udviklingen af ​​giftig nefropati.
Gør knogler skøre, hvilket fører til osteoporose og øget risiko for brud.
Abort.
Kræftformede tumorer.
Frie radikaler er meget aktive iltmolekyler, der mangler et elektron..Når de først er i kroppen, fjerner de elektronet fra molekylerne, der udgør kroppens celler, hvorved de beskadiges og forårsager oxidativ stress.For tidlig aldring af huden, andre organer og væv.
Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom.
Hjertesygdomme, åreforkalkning, phlebitis, trombose.
Kronisk lungesygdom.
Kræftformede tumorer.
Nitrosaminer er meget giftige nitrogenforbindelser, der dannes af tobakkalkaloider..Ændre strukturen af ​​DNA-molekylet og føre til vækst af kræftceller.

Ondartede tumorer i skjoldbruskkirtlen, spiserøret og lungerne.

Den største fare er, at de fleste stoffer, der findes i tobak, ikke udskilles fra kroppen, men samler sig i det. Jo mere cigaretter du ryger, og jo mere solid din oplevelse som ryger, desto mere skadelige ingredienser vil påvirke dig. For eksempel, hvis du ryger i mere end 10 år, øges sandsynligheden for lungekræft og adenom med 5 gange. Derfor, jo før du giver op denne afhængighed, jo større er chancen for at opretholde helbredet.

Hvad er skaden ved at ryge?

Forringelse af huden. Tobaksrøg indeholder en stor mængde frie radikaler. De beskadiger molekylerne, der udgør hudceller, hvilket fører til for tidlig aldring. Vaskulær spasme, der forekommer 30-90 minutter efter at en cigaret er røget, forstyrrer hudernæring og bremser kollagendannelsen med 40%. På grund af manglen på elastiske fibre får huden en ujævn, rynket udseende og en grålig farvetone.

Udviklingen af ​​karies. En strøm af varm luft med tjærepartikler beskadiger tandemaljen. Det bliver gult og bliver dækket af mikrokrakker. Gradvis øges revner, bakterier og syrer trænger ind i dem, ødelægger de dybere lag af tanden og forårsager karies. Dette fører til det faktum, at 45% af rygere over 65 ikke har deres egne tænder. Blandt ikke-ryger er dette tal 2 gange lavere.

Inflammatoriske sygdomme i luftvejene. Tobaksrøg, mættet med kaustiske partikler, irriterer slimhinden i munden, strubehoved, luftrør og bronchier og forårsager dets atrofi. Det bliver tyndt og udfører sine beskyttelsesfunktioner dårligere. Det villøse epitel, der skulle fjerne fremmede partikler og mikroorganismer, takler ikke dens opgave. Lungerne bliver tilstoppede, gunstige betingelser skabes for reproduktion af bakterier. Rygere lider derfor ofte af bronkitis og lungebetændelse. Så 90% af mennesker med rygerefaring på mere end 7 år lider af "rygerens bronkitis".

Kronisk lungeemfysem. I små bronchier og lungealveoler deponeres tobakstjære. Dette stof fører til ødelæggelse af celler. Små bronkioler falder ned, og når du udånder, stiger trykket i lungerne dramatisk. Væggene i alveolerne bliver tyndere og falder sammen, hvilket fører til dannelse af hulrum. Lungevevet ophører med at være elastisk og strækker sig, hvilket fører til en stigning i brystvolumen. Gasudveksling i lungerne forstyrres. De beriger ikke tilstrækkeligt blodet med ilt, kroppen oplever iltesult. Ifølge statistikker er 9 ud af 10 personer med emfysem rygere. Sygdommen udvikler sig over 10-15 år, hvis du ryger en pakke cigaretter pr. Dag.

Mavesår i maven og tolvfingertarmen. Fra rygning falder produktionen af ​​spyt, hvilket delvist neutraliserer effekten af ​​saltsyre i maven. Tobaksrøg forårsager frigivelse af fordøjelsessafter i maven og tyndtarmen, selvom der ikke er mad der. Aktive stoffer korroderer slimhinden i fordøjelsessystemet, hvilket fører til erosion. Disse mindre skader heles ikke, men bliver til mavesår på grund af dårlig blodforsyning og nedsat immunitet. Derfor er gastrisk mavesår hos rygere 2 gange mere almindeligt end deres kammerater.

Forgiftning af nervesystemet. Nikotin er en gift, der har en giftig virkning på nervesystemet. Dette toksin påvirker nervesystemet: hjernen og cellerne i de mellemliggende nerveknuder, der styrer de indre organers funktion. Nikotin forstyrrer passagen af ​​nerveimpulser fra hjernen til organer og muskler. Dette fører til et fald i alle typer følsomhed. Rygere føler ikke smagen og aromaen så tydeligt, deres følelse af berøring er svækket, og kulderystelser observeres ofte. Overtrædelse af nervøs regulering fører til fordøjelse i fordøjelsen: forstoppelse og smertefulde tarmkramper.

Slag. Hos rygere øges risikoen for iskæmisk slagtilfælde (forbundet med kredsløbssygdomme) med 2 gange. Dette er resultatet af en kraftig indsnævring af hjernens kar eller blokering af en af ​​dem med en blodpropp. Svaghed i blodkar og en kortvarig stigning i trykket under rygning forårsager et brud på karret, ledsaget af blødning i hjernen - hæmoragisk slagtilfælde. Hos rygere sker det 4 gange oftere end hos deres kammerater.

Kræftformede tumorer. De kræftfremkaldende komponenter i tobaksrøg kommer ind i blodomløbet og transporteres gennem kroppen. De beskadiger cellenes DNA. Sådanne celler med ændret genetisk materiale bliver grundlaget for en kræftsvulst. Hæmning af immunitet fører til det faktum, at der ikke produceres utilstrækkelige dræberceller i kroppen. Deres opgave er at genkende og ødelægge muterede celler. For rygere er denne mekanisme for beskyttelse mod kræft nedsat, og de bliver ofte ofre for kræft. Så 90% af tilfælde af lungekræft skyldes rygning. Kræft påvirker ofte andre organer: læber, strubehoved, spiserør, mave, lever, nyrer, prostata, rektum, bugspytkirtel og skjoldbruskkirtel..

Osteoporose. Tobaks toksiner stimulerer produktionen af ​​to proteiner, der er ansvarlige for udvaskning af calcium fra knogler. Disse stoffer aktiverer osteoclastceller, der er ansvarlige for ødelæggelse af gammelt knoglevæv. Derfor rygter knogler hurtigere end gendannes.

Forstyrrelser i blodkar. Under påvirkning af tobaksforbrændingsprodukterne bliver karrenes vægge tætte, ikke elastiske nok, sprøde og bliver revne. Blodcholesterol stiger, som aflejres på væggene i form af aterosklerotiske plaques. De indsnævrer fartøjets lumen. Sandsynligheden for en blodprop og betændelse i venevæggen omkring den øges. En blodprop kan forårsage pludselig død. Indskrænkningen af ​​koronarbeholdere, der forsyner hjertet med en robot, provoserer udviklingen af ​​koronar hjertesygdom og hjerteanfald.

Udslettende endarteritis. Hos rygere reduceres blodgennemstrømningen i lemmerne med 35-40%. Årsagen ligger i den kroniske krampe i blodkar og afsætningen af ​​aterosklerotiske plaques på væggene i blodkar. Derudover fører en krænkelse af ledningen af ​​nerveimpulser til et fald i følsomhed. Sygdommen begynder med hurtig træthed, intermitterende claudication. Senere dør væv, der er frataget blodforsyning og innervering, og gangren begynder.

Langsom helbredelse af sår. Forringelsen af ​​blodcirkulationen og et fald i stofskiftet fører til, at hudceller ikke deler sig ganske aktivt. Som et resultat er sårheling langsommere. Det bemærkes, at rygere har 50% større bredde på aret, der dannes på stedet for kirurgiske suturer.

Synshandicap og rivning er forårsaget af de irriterende virkninger af tobaksrøg og optisk atrofi. Med øget følsomhed kan rygere opleve hævelse i øjenlågene. Indskrænkningen af ​​øjenæblets kar krænker nethindens funktioner, fører til døden af ​​dens celler, hvilket negativt påvirker synsskarphed.

Seksuelle problemer. For tidlig ejakulation, nedsat styrke, forringelse af sædkvaliteten - disse problemer er forbundet med en krænkelse af blodforsyningen til kønsorganerne. På grund af indsnævring af blodkar og beskadigelse af arterier forværres blodtilførslen til penis, hvilket reducerer erektionens kvalitet. Sæd-rygere er ikke tilstrækkeligt mobile og mindre i stand til at befrugte, da de blev udsat for nikotin og andre stoffer. Hvis sammenflødet af æg og nikotin-beskadiget sædceller forekommer, fastgør fosteret værre på livmodervæggen.

Menstrual uregelmæssigheder. Lange, rigelige, smertefulde, uregelmæssige perioder og tidlig menopause hos rygere observeres 50% oftere end ikke-rygere. Arbejdet i de kvindelige kønsorganer er tæt forbundet med nervesystemets funktion og blodkar, der lider af virkningen af ​​nikotin.

Graviditetskomplikationer. Rygning øger risikoen for at udvikle en ektopisk graviditet med 2,5 gange, risikoen for abort med 25%, risikoen for frigørelse af morkagen med 50%. Risikoen for at føde et prematurt barn stiger 2 gange. Graviditetsforløbet afhænger af funktionen af ​​karene i livmoderen og placenta. Rygning får dem til at indsnævre, og barnet får ikke nok ilt og næringsstoffer. Derudover fører forstyrrelser i nervesreguleringen til sammentrækning af livmoderen og udvisning af fosteret.

Medfødte misdannelser i fosteret. Kraniofaciale anomalier (ganespalte og spalteleppe), hjertefejl, inguinal brok, skvis - risikoen for at udvikle disse patologier øges med 25-50%. Hvis barnets hjerne oplever iltesult, er det mere sandsynligt, at et barn har et barn med mental handicap og mental retardering. 40% af børn, hvis mødre ryger under graviditeten, har en øget tendens til krampe.

Hyppige forkølelser og infektioner: tuberkulose, svampe-lungebetændelse, influenza, kighoste. Rygning fører til et fald i antallet af celler, der beskytter lungerne - lungelymfocytter. Derudover er blod fra rygere ikke nok immunoglobuliner - antistoffer, der genkender og angriber vira og bakterier.

Hvad er de sociale og psykologiske årsager til rygning??

Takket være filmene er billedet af en brutal mand eller en dødelig kvinde uløseligt forbundet med rygning. I ungdom og ungdom har unge en tendens til at gøre det samme indtryk. De forsøger at forbedre deres sociale status med denne "attribut til voksenlivet." Derudover er de unge ikke overbevist om data om langtidsundersøgelser af sundheden. Derfor genopfyldes rygernes hær hovedsageligt af mennesker under 21 år.

Sociologer gennemførte en undersøgelse for at identificere de sociale og psykologiske årsager til rygning. Unge blev spurgt, "Hvorfor begyndte du at ryge?" Meningerne er opdelt på denne måde.

Nysgerrighed 40%. I sindet hos de fleste ikke-rygere opstår tanken med jævne mellemrum: ”Hvilken fornøjelse får en ryger, hvilke fornemmelser har han?
Ønsket om at tilslutte sig virksomheden er 20%. En person ledes af en frygt for at blive udstødt i et rygevirksomhed. Dette gælder for grupper af unge og voksne, der er kommet til det nye hold. Det ser ud til, at de vigtigste problemer løses i rygerummet. Og hvem der ikke ryger, det forbliver bag det offentlige liv.
Gruppetrykket er 8%. Kolleger, der ryger, agiterer ofte for at "prøve", latterliggør dem, der ikke ryger.
Stresslindring - 6%. Unges liv er fuld af stress, interne konflikter og skænderier med andre. Deres nervesystem er endnu ikke stabilt, og unge tyr til at ryge for at slappe af..

Psykologer, der studerer nikotinafhængighed, identificerer en række socio-psykologiske årsager.

  1. Selvbekræftelse i peers øjne, ønsket om at blive køligere.
  2. Ønsket om at være voksen. Bevis din "voksen alder" til dig selv og andre.
  3. Ekstra sjov. De begynder at ryge i en behagelig situation: på ferie med venner, drikke alkohol.
  4. Der er intet at besætte dig selv. Rygning hjælper med at passere tiden, erstatter computerspil.
  5. Imponer og lever op til forventningerne. For at skabe billedet af en hård fyr, skal unge mennesker ryge.
  6. Ifølge Freud er rygning en konsekvens af ”oral fiksering”. Op til et år er alle behagelige øjeblikke forbundet med at sutte. Hvis vi af en eller anden grund fratager hans barn, forbliver psykologiske traumer for livet, og oral fiksering opstår. En voksen, der har haft denne situation, fortsætter med at sutte en pen, bite hans negle eller ryge.
  7. Gleden ved processen, at lege med en cigaret, muligheden for at købe smukt tilbehør: askebægere, lightere, røgudsendende ringe.
  8. Øget koncentration og ydeevne. De første 15-20 minutter efter en røget cigaret fungerer hjernen mere produktivt. Nogle bruger denne effekt til at forbedre ydelsen..
  9. Konditioneret refleks. For nogle kan en pause på arbejdspladsen, drikke alkohol, kaffe være forbundet med rygning. En mand rækker kun efter en cigaret i disse situationer.
  10. Frygt for at gå på vægt. Rygning aktiverer stofskiftet. Derfor tager folk, der forsøger at tabe sig for enhver pris, at ryge, inklusive.
  11. Manglende opmærksomhed om farerne ved rygning. Så de fleste unge kvinder ved ikke, hvor farlig rygning er for fremtidige afkom.
  12. Arvelighed. Der er en teori om, at hvis en mor ryger under graviditeten, så vil hendes barn, når hun er modnet, være tilbøjelig til at ryge, da hun konstant lider af en mangel på nikotin.

Lov om rygeforbud

02/23/2013 Federal Law N 15-ФЗ "Om beskyttelse af borgernes sundhed mod virkningerne af omgivende tobaksrøg og konsekvenserne af tobaksforbrug" blev vedtaget. Han kaldes:

  • beskytte ikke-rygere mod virkningen af ​​brugte røg;
  • beskytte unge mod fristelsen til at slutte sig til rygernes rækker;
  • hjælpe med at slippe af med afhængighed, dem, der allerede ryger.
Denne lov udfører sin mission med succes. Cigaretforbruget er allerede faldet med 8%. Eksperter siger, at dokumentet vil redde 200 tusind liv om året. Og dette, forstår du, er en betydelig figur.

Hvad er metoder til bekæmpelse af rygning i henhold til loven?

  • Forbud mod rygning på offentlige steder, der trådte i kraft den 1. juni 2014. Rygning forbudt på arbejdspladser, i værelser, hvor de underviser, behandler og leverer en række forskellige tjenester. Forbudet gælder for tog, platforme, togstationer, lufthavne, restauranter, klubber, strande, legepladser, trapperum i boligblokke og handelssteder. Det er kun tilladt at ryge en cigaret i bestemte områder eller i værelser udstyret med ventilation. Selv om sådanne begrænsninger forårsagede en storm af indignation blandt den rygende del af befolkningen, hjalp de ikke desto mindre med at reducere antallet af røgede cigaretter markant..
  • Stigende cigaretpriser. Der blev fastlagt mindstepriser på cigaretter, og punktafgiften på tobaksvarer steg. Regeringen mener, at en standard pakke cigaretter bør koste mindst 55 rubler, så efterspørgslen efter dem vil falde markant.
  • Markering på en pakke cigaretter. Hver pakke skal indeholde ægte oplysninger om indholdet af nikotin og andre skadelige stoffer samt en af ​​advarselsmærkaterne om farerne ved rygning. De er placeret på forsiden og besætter 50% af området. Inskriptionen på bagsiden af ​​pakningen skal indeholde mindst 30%.
  • Den oplysende kamp mod rygning. Uddannelse skal gives i familien, i skolen og på arbejdet, såvel som i medierne. Målet er at lære folk at passe godt på deres helbred og give omfattende information om farerne ved rygning..
  • Forbud mod tobaksreklame. Reklamer og kampagner, der sigter mod at popularisere rygning eller ethvert mærke af tobaksvarer, er forbudt. Rygning er forbudt i film og programmer for børn. Men i programmer for et voksent publikum skal rygningsscener ledsages af billedtekster mod reklame.
  • Medicinsk pleje, der sigter mod at bekæmpe nikotinafhængighed. Læger skal diagnosticere en rygerens psykologiske og fysiske afhængighed af nikotin. Det er sundhedsmedarbejderens pligt at forklare personen, hvilke risici han udsættes for, og at hjælpe med at slippe af med den dårlige vane.
  • Begrænsning af handelen med tobaksvarer og forbud mod ulovlig handel. Det er nu muligt kun at sælge tobaksvarer i butikker eller pavilloner. Det er forbudt at sprede cigaretpakker i et display. I stedet skal der være en alfabetisk liste med priser, men uden produktlogoer og andre reklameelementer. Det er forbudt at sælge cigaretter i hundrede meter fra uddannelsesinstitutioner. Det er forbudt at handle på stationer, servicevirksomheder, i lokaler besat af regeringsorganer og ungdomsorganisationer.
  • Beskyttelse af børn mod tobaksbrug. Det er forbudt at sælge cigaretter til mindreårige. Derfor har sælgeren ret til at kræve et pas for at sikre sig, at han ikke begår en forbrydelse.
Til overtrædelse af denne lov leveres forskellige typer ansvar. For eksempel, for at ryge på det forkerte sted bliver du nødt til at betale en bøde på op til 50 tusind rubler. Men hvis dit helbred blev skadet på grund af manglende overholdelse af loven, er der mulighed for at kræve erstatning fra gerningsmanden.

Sådan holder du op med at ryge?

E-SIG

Når du tager en puff, passerer luftstrømmen gennem dampgeneratoren, og der dannes aromatisk damp, der består af de mindste væskedele til rygning. Dens fordel i forhold til en almindelig cigaret i fravær af forbrændingsprodukter i tobak: harpikser, kræftfremkaldende stoffer. Derudover lider andre ikke af tobaksrøg..

Elektroniske cigaretter ses af nogle som en ophørshjælp. Med det kan du reducere den fysiske afhængighed af nikotin. I de indledende stadier bruges en e-cigaret med meget nikotin. Efter et stykke tid erstattes det med en anden væske med et lavere nikotinindhold. Således skifter de gradvist til et nikotinfrit fyldstof.

Den negative side af elektroniske cigaretter

Eksperter hævder, at disse enheder ikke er mindre skadelige end traditionelle tobaksvarer. Det er muligt, at de er meget farligere end forventet..

Fakta om farerne ved elektroniske cigaretter:

For at skabe væsker bruges syntetiske komponenter og smagsstoffer, der trænger dybt ind i lungerne. Regelmæssige inhalationer af sådanne stoffer kan føre til bronkial astma og andre uønskede konsekvenser..

Det er bevist, at damp indeholder glycerin og dets estere, propylenglykol, produkter til forbrænding af smagsstoffer og stoffer frigivet af de materialer, hvorved cigaretten er fremstillet. Disse komponenter er sundhedsskadelige, de har en toksisk virkning på kroppen og forårsager nyrepatologi..

En person kompenserer refleksivt for det lave nikotinindhold ved en stærk pust og hyppig brug af en cigaret. Derfor føler en ryger af elektroniske cigaretter den samme negative virkning af denne gift som mennesker, der foretrækker traditionelle tobaksvarer.

Rygning er et dårligt eksempel for børn. De er ligeglad med, hvad deres forældre nøjagtigt ryger. Derfor er der en stor risiko for, at børn bliver afhængige af denne dårlige vane..

WHO-eksperter forbyder brug af elektroniske cigaretter, indtil der er foretaget alvorlige kliniske forsøg, og lovgivningen om deres produktion er vedtaget.

Siden 1. juni 2013 er salg af elektroniske cigaretter i henhold til loven om forbud mod rygning forbudt i Rusland. Disse enheder passer til beskrivelsen af ​​"produkter, der efterligner tobaksvarer", derfor er de forbudt.

Slut med at ryge medicin


Narkotika navnHandlingsmekanismeModtagelsesplan
Nikotinlignende medikamenter til behandling af vedvarende fysiologisk nikotinafhængighed
Tabex
(Citizin)
Lægemidlet indeholder et stof af planterisk oprindelse - cytisin. Det aktiverer åndedrætscentret, øger niveauet af adrenalin og ophidser nervesystemet. Tabex har en nikotinlignende effekt. Dette giver dig mulighed for at lindre ubehagelige symptomer efter ophør med rygning, for at opnå forbedret koncentration og øget effektivitet uden cigaretter..
Cytisin binder til de samme receptorer som nikotin. Derfor, hvis du ryger, mens du tager stoffet, forbliver nikotin i blodet i ubundet tilstand og forårsager ubehagelige fornemmelser: kvalme, svimmelhed. Dette medfører et ønske om helt at stoppe med at ryge..
De første tre dage tager 1 tablet 6 gange om dagen, hver 2. time om dagen. Tag en pause om natten. Jo mindre rygning i denne periode, desto bedre er du..
4-12 behandlingsdag - 5 tabletter pr. Dag. En hver 2,5 time.
13-16 dag - 4 tabletter, med en pause på 3 timer.
17-20 - 3 tabletter pr. Dag. Én med et interval på 5 timer.
21-25 dage, 1-2 tabletter pr. Dag.
Hvis det ikke var muligt at reducere sugen efter rygning, stoppes behandlingen og gentages efter 2-3 måneder.
lobelinLobelin er en plantealkaloid, der stammer fra indiske tobaksblade. Det har de samme stimulerende egenskaber som nikotin, men det har ikke skadelige egenskaber. Lobelin binder sig til nikotinfølsomme receptorer og dæmper abstinenssymptomer, der opstår efter ophør af cigaretter. Det reducerer irritabilitet, hovedpine forbedrer ydeevnen.Tag 10-15 dråber eller 1 tablet 4-5 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 7-10 dage, i nogle tilfælde kan det forlænges op til 3 uger. Ved langvarig behandling bruges lægemidlet 2-3 gange dagligt.
Gambazin
(Anabazine)
Et stof af planteoprindelse, der ligner egenskaber som nikotin. Stimulerer åndedræts- og vasomotoriske centre i hjernen. Det aktive stof - anabazin findes i et bladfrit brombær. Det binder sig til nikotinfølsomme receptorer. Derfor er det nødvendigt at stoppe med at ryge under behandlingen for ikke at forårsage forgiftning.Tabletter. 1-5 dage - 8 tabletter pr. Dag. Opløs under tungen.
6-12 dage - 6 tabletter pr. Dag. I fremtiden reduceres dosis hver 3. dag med en tablet. Den samlede behandlingsvarighed er 25 dage.
Tyggegummi. Denne formular kan bruges, hvis du beslutter at stoppe med at ryge med det samme eller for at reducere antallet af røgede cigaretter. De første 5 dage af behandlingen, 1 gummi 4 gange om dagen. Det skal tygges og lægges på kinden. Når følelsen af ​​bitterhed og kribling forsvinder, tygges tyggegummiet lidt og anbring det igen på kinden. Således frigives nikotin i små portioner. Hver 3-4 dag reduceres dosis med 1 gummi. Behandlingsforløbet er 12 dage.
Film. Filmen limes på tandkødet eller den indre overflade af kinden. De første 3-5 dage bruger 4-8 film om dagen. Fra den 5. til den 8. dag 3 gange om dagen. Dernæst reduceres dosis hver 4. dag. Behandlingsforløbet er 15 dage.
Nicorette Nikotin-lappe
Analoger: nikotinplaster Nicoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikvitin.
Plasteret består af et gennemskinneligt syntetisk materiale og indeholder nikotin. Dets brug giver dig mulighed for at slippe af med abstinenssyndrom. Eliminerer søvnforstyrrelser, øget appetit, irritabilitet, nedsat opmærksomhed.
For at slippe af med afhængighed er det nødvendigt gradvist at reducere dosis nikotin. Til dette findes 3 typer klæbemidler med højt, mellem- og lavt nikotinindhold..
For personer med høj nikotinafhængighed (op til 2 pakker cigaretter pr. Dag) anbefales følgende skema:
  1. Nicorette 25 mg - 8 uger.
  2. Nicorette 15 mg - 2 uger.
  3. Nicorette 10 mg - 2 uger.
De, der ryger 1 pakke om dagen, anbefales at starte behandling straks fra 2. trin. Plastre fra andre producenter har lignende behandlingsregimer..
Plasteret limes på ren, tør hud om morgenen og fjernes om aftenen. For at nikotin kan absorberes uhindret på huden, bør der ikke være noget tykt hår.
Nikotinfrie medikamenter brugt hos mennesker med rygning har mindre end 5 år
ChampixDet aktive stof blokerer receptorer, hvilket gør dem ufølsomme over for nikotin. Som et resultat ophører en person med at nyde at ryge. Ubehagelige fornemmelser forbundet med rus i kroppen vises.1-3 dag, 1 tablet i en dosis på 0,5 mg.
4-7 dage, 2 tabletter på 0,5 mg.
Fra dag 8 skal du stoppe med at ryge. Fra dette øjeblik skal du tage 2 tabletter (1 mg hver) i 11 uger.
Velbutrin
(Bupropion)
(Zyban)
Et antidepressivt middel, der bruges til at bekæmpe nikotinafhængighed.
Det har en stimulerende effekt på psyken, fremskynder frigørelsen af ​​energi i celler, øger sexlysten og fremmer vægttab. Derudover lindrer angst og depression, der kan ledsage rygestop..
Fra 1. til 7. dag, 1 tablet efter et måltid. Tag derefter 2 tabletter om dagen.
Behandlingsvarigheden er 7-9 uger.

Husk, at alle de anførte lægemidler er medicin, har kontraindikationer og kan forårsage bivirkninger. Sørg derfor for at konsultere din læge, hvilken afhjælpning og i hvilken dosis der er rigtig for dig.

Psykologisk hjælp til at holde op med at ryge

90% af rygere forsøger at slippe af med nikotinafhængighed alene. For at gøre dette er det nok at tage en fast beslutning og skabe bæredygtig motivation for dig selv.

Tænk over hvilke af konsekvenserne af rygning du er mest bange for. Der er mange af dem:

  • Amputation af gangrene og ben;
  • Kræftformede tumorer;
  • Nedbrydning af lungerne;
  • Impotens og infertilitet;
  • Pludselig død på grund af et slagtilfælde eller hjerteanfald;
  • Astma og bronkitis hos børn, der bliver ofre for brugte røg.
Skriv på den ene halvdel af arket en liste over ubehagelige konsekvenser, der venter på rygeren. På den anden halvdel er der en liste over "bonusser", som du vil give op med at ryge: smuk hud, hvide tænder, frisk åndedræt, sunde lunger... Placer denne indlægsseddel, så den konstant er i syne og understøtter din motivation.
Få dig en sparegris. Læg det beløb, du har brugt på at ryge til side, til side. Lav dig med jævne mellemrum pæne, besparende gaver..

Se ikke efter tegn på tilbagetrækning. Undersøgelser har vist, at sandsynligheden for at udvikle tilbagetrækning ikke er så stor. Hvis du stadig bemærker, at hukommelsen er forværret, og det er blevet vanskeligere at koncentrere sig, skal du tage en tinktur af ginseng eller eleutherococcus. Disse naturlige stimulanter, ikke værre end nikotin, aktiverer aktiviteten i nervesystemet og metaboliske processer og hjælper desuden med at hurtigt rense kroppen for toksiner.

Hvem kan hjælpe med at bekæmpe nikotinafhængighed?

Ved individuel psykoterapi eller gruppe kan du kontakte en narkologisk klinik eller en psykolog, der er specialiseret i at slippe af med afhængighed. Statistik hævder, at psykoterapeutisk hjælp øger chancerne for succes med 1,5 gange.

Du kan få gratis hjælp fra en psykoterapeut i statslige og kommunale medicinske institutioner. En forudsætning er henvisning af din læge fra klinikken. Derudover er gratis konsultationer tilgængelige på rehabiliteringscentre..

Betalte konsultationer kan fås ved statslige medicinske institutioner uden henvisning. Og også i ikke-statslige psykiatriske og neuropsykiatriske institutioner og hos en privat praktiserende psykoterapeut.

Mange effektive psykologiske teknikker udviklet til at hjælpe quitters.

    Metodologi fra Vladimir Zhdanov

Teknikken er kendt som fire ildelugtende inhalationer. Dets formål er at forårsage en vedvarende modvilje mod rygning. For at gøre dette, smag tobaksrøg, tygg den.

Når du vil ryge, skal du ikke trække røg ind i lungerne, men hold den i munden. Kast dit hoved tilbage, dæk næsen, og tygg røg intensivt med munden lukket. Efter 20 sekunder vises en ond smag i munden. Fortsæt med at tygge i yderligere 10 sekunder, og skub derefter røg ind i lungerne. Ubehagelige fornemmelser og trang til at hoste vises - dette er receptorer, der er designet til at beskytte dig mod tobaksrøg. For at løse resultatet skal du lave yderligere to pustede tyggede røg.

Det fjerde åndedrag - træk på fulde lunger. Herefter hostes røg og spænd mavemusklerne. Skriv derefter på pakken dato og klokkeslæt, hvor du tog 4 ildelugtende åndedrag. Efter dette ryger man ikke. Hvis trangen til at trække ud bliver uimodståelig, skal du gentage tyggetøj.

Professor Zhdanovs videoforelæsninger hjælper med at styrke motivation. De handler på to måder: de demonstrerer tydeligt skaden fra rygning og skaber den nødvendige psykologiske stemning.
Allen Carr "En nem måde at stoppe med at ryge på"

Teknikken blev udviklet for mere end 30 år siden. Statistikker siger, at 1 million mennesker hvert år holder op med at ryge takket være det. Formålet med metodikken er at hjælpe en person med at stoppe med at ryge uden viljestyrke, medikamenter eller andre hjælpemidler.

Essensen af ​​metodologien er beskrevet i bogen med samme navn. Denne metode kan kort beskrives i 2 punkter..

  1. Tag den faste informerede beslutning om, at du aldrig ryger igen.
  2. Glæd dig over dit nye liv og bliv ikke deprimeret.
Bogen viser meget rimeligt, hvorfor du skal opgive rygning, og hvilke fordele du får ved at vælge en sund livsstil. Det hjælper med at slippe af med tvivl og fristelser til at ryge en "sidste cigaret".
  • Rygningskodning

    Denne metode er baseret på hypnotisk forslag og en bioelektrisk effekt på underbevidstheden. Kodning hjælper med at udvikle en ikke-ryger betinget refleks.

    Formålet med kodning er at inspirere en person, der er villig til at ryge. Kodning udføres af psykologer og psykoterapeuter. I nogle tilfælde bruger præster og healere denne metode..

    Du kan kun kode en person, der allerede har besluttet at holde op med at ryge. I tilfælde af at han kom efter pårørende fra pårørende, vil virkningen af ​​kodningen være kortvarig. En anden betingelse for vellykket kodning er kvalificeringen af ​​en specialist.

    Hypnose og akupunktur hjælper med at styrke effekten på psyken. Nogle anvender placebo-effekten med succes. Patienten får at vide, at efter at han har taget et mega-effektivt lægemiddel, vil han aldrig mere have lyst til at ryge. Selvom der kan være regelmæssigt sukker i form af en medicin i en kapsel, er tanken om, at der ikke længere er nogen tiltrækning mod tobak, fast forankret i sindet..
    Neuro-sproglig programmering. Bølgeteknik

    Denne teknik er baseret på omprogrammering af underbevidstheden. Dets formål er at skabe i det underbevidste sind et levende billede af, hvad du vil blive. Det er velegnet til næsten alle mennesker og hjælper med at slippe af med forskellige former for afhængighed. Psykologer bruger NLP, men du kan slippe af med dårlige vaner på egen hånd.

    Bølgeteknikken består af fem trin.

    Scene 1. Svar på spørgsmålene.

    • Hvorfor ryger jeg?
    • Hvordan ændrer det mit liv?
    • Hvad er fordelene ved at ryge??

    2 etape. Bestemme motiv for rygestop.

    • Hvad jeg vil opnå ved at holde op med at ryge?
    • Hvilke fordele vil det give mig, hvis jeg holder op med at ryge?
    3 etape. Dannelsen af ​​et negativt billede af "starttasten"

    Forestil dig et ikke-alt for pænt billede af rygning. F.eks. En gul, benagtig hånd, der holder en cigaret.

    4. trin. Dannelsen af ​​et "positivt billede"

    Forestil dig et positivt billede af, hvor stolt du er, fortæl venner, at du har formået at overvinde din afhængighed.

    5 trin. Ændring af billeder.

    Forestil dig et negativt billede, og erstatt det derefter med et positivt. Tag en kort pause og gentag øvelsen. Forøg gradvist tempoet for ændringen af ​​billeder. Du kan ledsage dem med en bølge af hånden eller et klik med fingrene. Det positive billede skal blive mere levende i dit sind, og det negative skal skyes, indtil det forsvinder helt.
    Akupunktur

    Denne anti-ryger teknik blev udviklet for mere end 40 år siden af ​​den kinesiske neurokirurg H.L. Venom. Det er baseret på det faktum, at rygning er en betinget refleks - den vej, en nerveimpuls passerer i hjernen. Når nervøs spænding igen passerer denne sti, er der et ønske om at ryge.

    Målet med akupunktur er at udrydde denne refleks. Ved at arbejde på reflekspunkter på auriklen eller håndledet afbryder specialisten passage af impulser langs refleksstien.

    Samlinger skal udføres af en erfaren zoneterapeut. Varighed af sessioner er 20-80 minutter. For at opnå et varigt resultat er en nok 2 sessioner, mens andre kræver 10-20.

  • Publikationer Om Astma